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FUNCTIONNAL TRAINING

ACTIVITE PHYSIQUE
FUNCTIONNAL TRAINING

Détails de l'activité

Activité

avec Emmanuel VIEILLE

Public

Adultes (à partir de 16 ans)

Infos

Lundi : 18h30 à 19h30 (Soutenu)
Lieu : Salle de gym « La Séquanaise »

Mardi : 11h00 à 12h00 (Modéré)
Lieu : La Séquanaise, place du champ de Foire

Jeudi : 19h15 à 20h15 (Soutenu)
Lieu: Salle des fêtes de Buvilly

Description de l'activité

Cette méthode révolutionnaire permet un travail de tout le corps et de toutes les chaînes musculaires de façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Elle garantit l’augmentation de l’endurance et des performances physiques tout en respectant la santé articulaire et osseuse. Basé sur les mouvements de notre vie quotidienne, cet entraînement en chaîne musculaire efficace et motivant extra complet qui se construit à travers 3 plans directionnels.

Le Functionnal Training Soutenu :

Présente un travail dynamique, notamment par le nombre d’exercices à réaliser et leur intensité. Il n’est pas nécessaire de savoir enchaîner les pompes ou les sauts. Il faut tout de fois être à l’aise sur les transitions (sol-debout…).

Le Functionnal Training Modéré:

Est plutôt destiné à des personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique en douceur, sans douleur. Ex : jeunes retraités…