FUNCTIONNAL TRAINING

Cette méthode révolutionnaire permet un travail de tout le corps et de toutes les chaînes musculaires de façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Elle garantit l’augmentation de l’endurance et des performances physiques tout en respectant la santé articulaire et osseuse. Basé sur les mouvements de notre vie quotidienne, cet entraînement en chaîne musculaire efficace et motivant extra complet qui se construit à travers 3 plans directionnels.

• Salle de gym de La Séquanaise : Lundi 18h à 18h45

Salle des fêtes de Buvilly : Jeudi 19h15 à 20h15

Le functionnal Training soutenu présente moins de travail en explosivité (pompes, sauts…)  qu’en FT intense. Il faut tout de fois être à l’aise sur les transitions (sol-debout…). L’intensité des exercices reste tout de fois conséquente et nécessite une bonne condition physique.

• Salle de gym de La Séquanaise : Lundi 19h à 19h45

Le Functionnal Training Intense nécessite une bonne condition physique (savoir effectuer des pompes, des sauts,…)

La Séquanaise Place du Champ de Foire : Mardi 11h à 12h

• Le Functionnal Training modéré est plutôt destiné à des personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique en douceur, sans douleur. Ex : jeunes retraités…

Tarif FT INTENSE/ SOUTENU (45mn)

Tarif FT Buvilly, modéré  (1 heure)

Tarif 2ème séance FT Intense/Soutenu (Mercredi : 18h à 18h45) et FT modéré (Jeudi : 11h à 11h45)