FUNCTIONNAL TRAINING

Cette méthode révolutionnaire permet un travail de tout le corps et de toutes les chaînes musculaires de façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Elle garantit l’augmentation de l’endurance et des performances physiques tout en respectant la santé articulaire et osseuse. Basé sur les mouvements de notre vie quotidienne, cet entraînement en chaîne musculaire efficace et motivant extra complet qui se construit à travers 3 plans directionnels.

• Le functionnal Training soutenu /Salle de gym de La Séquanaise : Lundi 18h à 19h00       présente moins de travail en explosivité (pompes, sauts…)  qu’en FT intense. Il faut tout de fois être à l’aise sur les transitions (sol-debout…). L’intensité des exercices reste tout de fois conséquente et nécessite une bonne condition physique.
• Le Functionnal Training Intense: Lundi 19h à 20h00 

nécessite une bonne condition physique (savoir effectuer des pompes, des sauts,…)

• Le Functionnal Training modéré La Séquanaise Place du Champ de Foire : Mercredi 11h à 12h00 est plutôt destiné à des personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique en douceur, sans douleur. Ex : jeunes retraités…

• Le Functionnal Training / Jeudis de 19h15 à 20h15 Salle des Fêtes de Buvilly                             
  Tarif Functionnal Training, FT Buvilly, FT modéré  (1 heure)