QI GONG

• QI GONG ADULTES :

littéralement “maitrise du souffle” est un art énergétique ancestral  faisant partie prenante de la médecine traditionnelle chinoise. Le Zhi Neng Qi Gong ou “Qi Gong de la sagesse” est un  ensemble de pratiques visant l’épanouissement    individuel et le bien-être, l’entretien de la santé et l’  harmonie entre le corps et l’esprit. Grâce à des automassages, des étirements, des techniques de respirations et dans un apprentissage adapté à chacun, nous nous accompagnerons dans un cercle de bienveillance à cultiver au quotidien de  meilleures postures et pratiques corporelles et réponses au stress ordinaire. Ambiance ludique et vivante assurée. Marguerite Bobey est professeure diplômée de l’école chinoise Daohearts.

• QI GONG JUNIORS : Enfants à partir de 7 ans

” Le jeu des cinq animaux” ancestral : avec plaisir et aisance, les enfants se laisseront porter dans l’imitation de la grue, du cerf, du tigre,… pour faire circuler l’énergie entre leurs 5 organes, poumons, reins, foie, cœur et rate. Il est connu pour ses bénéfices chez les plus jeunes tant au niveau du comportement , de la santé ou sur le plan relationnel. Quelques séances dans l’année pourront se pratiquer avec un parent afin de partager ensemble l’énergie et établir une communication en mouvement et en respiration. Ambiance ludique et vivante assurée. Marguerite Bobey est professeure diplômée de l’école chinoise Daohearts.

• QI GONG SENIORS:

Le Qi Gong, gymnastique thérapeutique chinoise  ancestrale, est un sain compagnon à l’automne de sa vie. C’est un merveilleux outil pour entretenir son corps, son énergie et son esprit. Cette discipline lente et douce est parfaitement adaptée aux séniors. Grâce à des automassages, des étirements, des techniques de respirations, le Qi Gong permet d’améliorer nos fonctions vitales (cardiovasculaires, respiratoires, circulatoires, lymphatiques, digestives), de renforcer les  défenses immunitaires et d’atténuer certains troubles comme l’anxiété, l’insomnie, le diabète, la migraine.