Aquagym

Détails de l'activité

Activité
avec Andréa FAVRE
& Olivier FRAPPIER
Public
Adultes (à partir de 16 ans)
Infos
Horaires modifiés

Lundi : 17h00 à 18h00 (aqua-séniors)
Lundi : 18h00 à 19h00
Lundi : 19h00 à 20h00
Lundi : 20h00 à 21h00
Mardi : 18h00 à 19h00
Mardi : 19h00 à 20h00
Mardi : 20h00 à 21h00
Mercredi : 18h30 à 19h30
Mercredi : 19h30 à 20h30
Mercredi : 20h30 à 21h30

Description de l'activité

 

5 bonnes raison de pratiquer l’aquagym

 

La portance de l’eau (sensation de légèreté) soulage les articulations et permet donc la réalisation de mouvements adaptés, plus difficiles en gym classique.

La pression de l’eau : améliore la circulation sanguine en accentuant le retour veineux, facilite donc la ré-oxygénation des muscles, ce qui repousse la sensation de fatigue sans diminuer l’effort.

La résistance de l’eau : permet de varier rapidement et facilement l’intensité des exercices, et donc de personnaliser la séance en fonction du projet de chacun et de leurs ressentis.

Les turbulences de l’eau : chaque vaguelette créée par un mouvement va venir perturber l’équilibre. Pour prévenir des risques de blessures, le corps travaille donc en continue pour maintenir un équilibre “stable”.

La complétude de l’eau : de part ces différentes caractéristiques, une séance permet un travail complet du corps, par la sollicitation des chaînes musculaires et en favorisant un équilibre “harmonieux” du corps.

 

Vous l’aurez compris, les aquagyms permettent de travailler sur l’harmonie du corps, tout en le protégeant lors de l’effort.

 

” Chacun.e son aquagym, chacun.e niveau, chacun.e son projet ! “

 

Tarifs :

Poligny Hors Poligny
A  130€       139€
B  143€       153€
C  156€       167€
D  169€       181€
E  182€       195€