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Adultes (à partir de 15 ans)
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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Sa pratique est basée sur la répétition d'exercices simples qui associent respiration, mouvements et projections positives. C'est une démarche qui permet de réactiver, de stimuler et de renforcer ses propres ressources et potentiels et de développer de nouvelles capacités d'action, d'évolution et d'épanouissement. Elle facilite l'adaptation aux changements et aux différentes étapes de la vie.
Elle se pratique dans les vêtements du quotidien en position assise et debout.
Si vous souhaitez retrouver un mieux être au quotidien ou si simplement vous êtes curieux de développement personnel, cette pratique apportera une réponse adaptée à vos besoins du moment.
Cette une méthode évolutive qui permet de donner une pause au temps pour :
Se recentrer, se reconnecter à son corps, apaiser son mental, prendre de la hauteur, prendre sa place, se projeter positivement, activer/stimuler/renforcer la confiance en soi..
Quelques retours et témoignages :
"Je repars toujours avec un corps denoué, libèré de certaines tensions et crispations."
"Je retrouve à chaque fois une meilleure énergie."
"J'ai encore des douleurs qui étaient présentes en début de séance et qui ont disparu."
"Ma charge mentale s'est allégée au fur et à mesure de la séance."
N'hésitez pas à venir découvrir, tester !
